Jeder kennt das. Der gute Wille ist da, aber leider auch ein mehr oder weniger guter Grund, das Trainingsprogramm sausen zu lassen. Als kleine Hilfestellung liefern wir Ihnen hier 5 Tipps und Tricks, um die Motivation zu steigern.

1. Denken Sie an das Erfolgsgefühl. Führen Sie sich das gute Gefühl vor Augen, das Sie haben, wenn Sie Ihr Training erfolgreich absolviert haben. Diese Welle der Zufriedenheit sollte Sie auch ins nächste Training tragen.
2. Trainieren Sie mit Musik. Denn der richtige Schwung kommt mit dem richtigen Beat. Stellen Sie sich Ihre Trainingsmusik zusammen – ganz einfach in einer Playlist bei ALDI life Musik.
3. Fangen Sie langsam an. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor. Genießen Sie vielmehr das Gefühl, beim nächsten Training etwas mehr erreicht zu haben, als beim letzten.
4. Lassen Sie sich mitziehen. Wer nur alleine trainiert, lässt auch gerne mal eine Runde ausfallen. Trainieren Sie mit Familie, Partner oder Freunden. Zusammen, fällt doch alles etwas leichter.
   
5. Belohnen Sie sich. Das Training fällt leichter, wenn man etwas hat, auf das man sich danach freut. Z. B. auf ein heißes Entspannungsbad. Das hält die Muskeln geschmeidig und unterstützt den Muskelaufbau während der Regenerationsphase. Ideal dafür: z. B. unser BIOCURA Schaumbad.